5 kroků ke zdravému spánku
Zdravý a klidný spánek je základem úspěšného dne. Když dodržíte tyto kroky, budete se ráno probouzet plní energie a vždy vykročíte z postele tou správnou nohou.
Číst vícePřihlásit se
Prosím, vyplňte uživatelské jméno a heslo.
Nesprávné heslo.
Zdravý a klidný spánek je základem úspěšného dne. Když dodržíte tyto kroky, budete se ráno probouzet plní energie a vždy vykročíte z postele tou správnou nohou.
Číst vícePokud se cítíte každé ráno ztuhlý, bolavý a bez energie, nemusí to být jen příznak stárnutí. Možná za to může stará nebo nevhodná matrace. Lidské tělo se v průběhu let vyvíjí a mění. Spolu s tím se mění i potřeby a požadavky, které nám zajistí kvalitní spánek. Jaká specifika by měla splňovat matrace vhodná p
Číst víceChránič matrace je v podstatě obal, potah nebo podložka, která dokáže zabránit znečištění nebo mechanickému poškození matrace. Pro koho je koupě chrániče matrace vhodná?
Číst víceVážení zákazníci, opět po roce jsou tu Vánoce. Jak sami jistě víte, tak dojde ke změnám v rámci provozní doby našich prodejen. Více se dozvíte v nadupaném článku po kliknutí na šipečku či obrázek.
Číst víceRošt je to, na čem v posteli leží matraci. Může být jednoduchý a levný, ale i složitý a drahý. Kvalitní rošt má spolu s matrací nejvyšší vliv na kvalitu spánku.
Číst víceMůžete se zastavit v jedné z našich prodejen a využít slevy a výhodné balíčky, které jsme si pro vás při této příležitosti připravili. A pokud se vám nechce do prodejny, stále můžete využít doručení zdarma na všechny objednávky z e-shopu.
Číst víceS lůžkovinami přicházíme do kontaktu každý den. Co bychom o nich měli vědět?
Číst vícePokud se chcete každou noc vyspat do růžova a přes den být plný energie, není důležitá jen kvalita matrace. Stejně důležité je vybrat si matraci, která vám vyhovuje svými vlastnostmi.
Číst víceULTRAFRESH – úprava matrace a hlavní rozdíly mezi antimikrobiální a antibakteriální ochranou.
Číst víceVybíráte matraci do společné ložnice? V tom případě vám již pravděpodobně napadla otázka, zda je lepší koupit jednu velkou matraci nebo dvě malé. Každá možnost má svá pro i proti a v následujícím článku se na ně podíváme blíže.
Číst víceSny lidi fascinují už po staletí. Někteří jim přisuzují nadpozemské významy, jiní nad nimi jen mávnou rukou. Sny zajímají i vědeckou obec a jsou stálým předmětem nejrůznějších výzkumů a studií. Podívejme se tedy spolu na pár věcí, které byste o snech měli vědět.
Číst víceStudie ukazují, že až 40 % dospělých má nějakou formu poruchy spánku. Většinu z toho tvoří dočasné problémy, ale počet dlouhotrvajících potíží se spánkem stále roste. Jaké spánkové poruchy jsou nejčastější, a jak je rozpoznat?
Číst víceMáte problém usnout v letních vedrech? Nejste v tom sami. Naštěstí existuje několik tipů, které vám mohou se spánkem během tropických nocí pomoci.
Číst vícePostel je základem ložnice. Pokud se rozhodnete pro postel z masivu, musíte počítat s tím, že tu s vámi bude dalších 20 a více let. Na to byste měli myslet i při výběru dřeva. Různé druhy dřeva poskytují různé vlastnosti a liší se i svým vzhledem.
Číst víceChřipku, nachlazení a mnoho podobných onemocnění je nejlepší vyležet. Propocená postel se ale v tomto případě stává rájem pro patogeny. Jak se s tím vypořádat?
Číst víceModré světlo se často skloňuje právě v souvislosti s kvalitou našeho spánku. Je ale skutečně škodlivé a měli bychom se mu vyhýbat?
Číst víceVšechna zaběhnutá tvrzení, která jsme za svůj život někde pochytili, nemusí být pravdivá. A to platí i u spánku. Podívejte se, jestli náhodou i vy nevěříte jednomu z těchto mýtů.
Číst vícePředpokladem spokojeného života s dostatkem energie a dobré nálady je dobrý spánek. A jedním z předpokladů dobrého spánku je správná postel. Proto byste měli výběru postele věnovat zvláštní pozornost. Na které věci se obzvlášť zaměřit?
Číst víceVětšina z nás spí každý den průměrně 8 hodin. Zamysleli jste se někdy nad tím, co se s naším tělem během spánku vlastně děje? Zatímco každý večer ztratíme vědomí, probíhají v nás tisíce různých procesů. Několik z těchto procesů se vám pokusíme poodhalit.
Číst víceDopřejte svým blízkým kvalitní spánek. Vybrali jsme pro vás produkty, které poslouží jako skvělý vánoční dárek. Dárek od nás vydrží celé roky a obdarovaný si na vás vzpomene vždy, když bude uléhat do postele. Všechny vybrané produkty máme aktuálně skladem.
Číst víceTřetinu svého života prospíme. Většinu z toho na polštáři. Přesto je polštář stále podceňovaným zbožím a jen málokdo dokáže ocenit jeho důležitou roli při kvalitním a zdravém spánku. Přitom je to právě on, který dokáže dovést spánek k dokonalosti. Na co bychom se při výběru polštáře měli zaměřit?
Číst víceNastávající maminky potřebují zdravý spánek jako sůl. Spí totiž za dva. Spánek v těhotenství může být ale problém, a to hned z několika důvodů. Jak se přesto zdravě a do sytosti vyspat?
Číst víceKaždý večer si s únavou leháme do postele a přes noc se nám zázračně "dobijí baterky". Zamysleli jste se někdy nad tím, co se vlastně během spánku s naším tělem děje?
Číst víceKaždý národ má unikátní zvyky, a to i co se týče spánku. Kde si lidé dopřejí nejdelší spánek, kde chodí nejraději spát bez oblečení a na koho se nejvíce podobáte vy?
Číst víceMáte problém usnout, když je ručička na teploměru vysoko i během noci? Nejste sami. Tropické teploty nejsou pro dobrý spánek zdaleka ideální. I proto bojuje s nespavostí právě v létě nejvíce lidí. Existuje ale několik tipů, které vám mohou pomoci tento problém zmírnit.
Číst víceČlověk stráví v posteli třetinu života. Matraci, na které tento čas trávíme, ale často měníme až tehdy, když se začne rozpadat. Jak ale poznat, že je čas na výměnu?
Číst vícePoruchy spánku se u lidí začínají vyskytovat stále častěji. Nejčastější příčinou bývá stres či zdravotní problémy. Řešením je u mnoha lidí konzumace léků. Někdy se však dá tento problém vyřešit přírodní cestou. Vyzkoušejte zařadit do jídelníčku tyto potraviny. Mohou vám se spánkem pomoci a nemají žádné
Číst víceVšichni z vlastní zkušenosti víme, že spánek výrazně ovlivňuje náš běžný život. A to hlavně jeho nedostatek. Kolik času bychom tedy měli přespat?
Číst víceSpánek je pro náš život nezbytný. V noci se nám regeneruje tělo i mysl a dobíjejí se pomyslné baterky, z nichž během dne čerpáme energii. Občasné ponocování vám neublíží. Pokud však máte dlouhodobé problémy se spánkem, může se to negativně odrazit i na vašem celkovém zdraví.
Číst víceMožná jste na čištění matrací nikdy nepomysleli. Strávíte však na nich až jednu třetinu svého života. Je tedy přirozené, že v průběhu spánku se do matrace dostávají všechny odumřelé kožní buňky, pot a maz z těla. I matrace si proto zaslouží pravidelnou péči.
Číst víceChcete někoho obdarovat originálním způsobem? Zkuste místo ponožek něco, co vašim blízkým zkvalitní život a vydrží celé roky. Vybrali jsme pro vás několik našich produktů, které jsou vhodné jako vánoční dárek.
Číst víceKvalitní spánek je základem kvalitního života a pro těhotné ženy to platí dvojnásob. Některé ženy však během těhotenství trápí nespavost, no není to nic neobvyklého. Proto jsme vám sepsali několik rad, které vám mohou se spánkem během těhotenství pomoci.
Číst víceZájem o kvalitní spánek v Česku stále roste a to nás nesmírně těší. Svědčí o tom i fakt, že kapacity na výrobu postelí máme plné na 2 měsíce dopředu.
Číst víceStává se vám, že nemůžete usnout? Máme pro vás několik ověřených rad, které vám s tím pomohou.
Číst víceVýzkumy říkají, že problémy se spánkem má až 70% lidí! A toto číslo se bude podle odborníků stále zvyšovat. Proč je to tak? A existuje nějaké řešení?
Číst víceVýběr polštáře má velký vliv na náš spánek. Tedy i na naše zdraví a na to, jak se budeme během dne cítit. Pojďme se tedy podívat na to, jak si vybrat ten správný.
Číst víceHodně z nás si v dnešní době stěžuje na únavu. Pijeme více kávy, zkoušíme různé přípravky, chodíme na vyšetření a nic nepomáhá. Mnohdy nikdy nepřijdeme na to, co ji způsobuje. V některých případech je příčina prostá – snížená kvalita spánku.
Číst víceVěděli jste, že poloha při spánku má velký vliv nejen na samotný spánek, ale i na vaše zdraví?
Číst víceZajímá Vás jak vznikl Svět Spánku? Náš příběh Vám přiblíží ti nejpovolanější, naši zakladatelé.
Číst víceCelková cena: