Přihlásit se

Správa účtu

Odhlásit se

Nejčastější poruchy spánku a jejich příznaky

AdobeStock_357406437

Studie ukazují, že až 40 % dospělých má nějakou formu poruchy spánku. Většinu z toho tvoří dočasné problémy, ale počet dlouhotrvajících potíží se spánkem stále roste. Jaké spánkové poruchy jsou nejčastější, a jak je rozpoznat?

Co je to porucha spánku?

Porucha spánku je jev, kdy se spánek odlišuje od normálu a narušuje tak jeho kvalitu. Může jít o insomnii (snížená kvalita nebo délka spánku), parasomnii (narušení spánku) nebo hypersomnii (nepřiměřeně dlouhá doba spánku). Při dlouhotrvajících problémech se spánkem mohou vznikat komplikace, které mohou vést k těžkým psychickým nebo fyzickým zdravotním následkům.

Insomnie

Insomnie je porucha, která se projevuje nedostatkem kvalitního spánku. Může se projevit pocitem nevyspání, dlouhým usínáním (více než 20 minut), přerušovaným spánkem nebo předčasným ranním probuzením.

Důsledkem bývá únava, poruchy paměti a koncentrace, zvýšená podrážděnost, změny nálad, bolesti hlavy a zažívací problémy.

Rozlišujeme 3 druhy nespavosti podle trvání.

  1. Přechodná: trvá do jednoho týdne. Může ji způsobit stres a vnější faktory. Například úmrtí v rodině, změna bydlení, rozvod a podobně. Většinou sama odezní.
  2. Akutní: trvá do jednoho měsíce. Také může být způsobena zvýšeným stresem. Ovlivňuje denní fungování člověka. Krátkodobě vám může lékař předepsat prášky na spaní.
  3. Chronická: trvá déle než měsíc. Je to závažná porucha a měla by být léčena pod dohledem lékaře.

Hypersomnie

Pod hypersomnii se zařazují poruchy spánku, které se projevují nadměrným spaním (10 a více hodin denně). Projevuje se i silnou denní únavou a problémem se probudit navzdory zvonění budíku. Po probuzení se mohou lidé s hypersomnii cítit dezorientovaní.

Specifickým typem hypersomnie je narkolepsie. To je porucha, při které postižený člověk během dne upadá náhle do spánku. Tuto ospalost nelze potlačit vůlí, takže člověku velmi komplikuje běžný život.

Parasomnie

Pod parasomnii se řadí skupina různých nepřirozených jevů, které se objevují během spánku. Mohou to být například noční můry, noční děs, mluvení ze spaní, skřípání zuby, spánková obrna, náměsíčnost, pomočování, chrápání a celé spektrum dalších poruch.

 

Nezapomeňte, že základním kamenem kvalitního spánku je kvalitní matrace ;)

Zpět na výpis

Toto zboží bylo vloženo do košíku:

bez DPH

Celková cena: